Děti a mládež

Jak začít s během na lyžích

Jste rodiče a vaše děti baví běh na lyžích? Nebo byste jim rádi umožnili všeobecný sportovní rozvoj a pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu? Chtěli byste, aby se vaše děti naučili běhat na lyžích?

Kde a jak začít:

  • najděte si v seznamu klubů ten, který je vám regionálně nejbližší
  • informace o vybraném klubu (vpravo ikona "i") obsahují také kontaktní e-mail na zástupce klubu - napište na uvedený e-mail, že byste se rádi stali členem jejich klubu
  • domluvte se s klubem na společném tréninku a registraci do klubu (registrace je zcela nenáročný úkon, který za vás navíc provede klub)

Kluby věnující se práci s mládeží

V ČR je více než 200 klubů, které se věnují tréninku běhu na lyžích mládeže. Sportovní příprava mladých sportovců je v první fázi plně pod patronací klubů a jejich trenérů a které zajišťují tréninkovou a závodní činnost svých registrovaných sportovců (registraci do Svazu lyžařů ČR řeší klub).

Seznam lyžařských klubů se zaměřením na běh na lyžích najdete zde

Jak probíhá trénink v běžeckém lyžování u mládeže

Jak často se v klubech trénuje:

  • většinou se začíná třemi tréninky týdně, občas přibyde trénink nebo závod i o víkendu
  • nejoblíbenější jsou prázdninová a někdy i zimní soustředění
  • vše podstatné a přesné informace vám sdělí v konkrétním oddíle


Kde tréninky probíhají:

  • běžecké lyžování je venkovní sport, proto probíhá většina tréninků v přírodě
  • výjimkou nejsou ani tréninky v tělocvičně, bazénu, na horolezecké stěně, apod.
  • mezi sporty, kterým se děti a mládež v běžeckém lyžování učí, jsou kromě běhu na lyžích také cyklistika, koloběžka, kolektivní hry, inline brusle, plavání, gymnastika ad.


Co je náplní tréninku:

  • v začátcích se děti věnují všeobecným sportovním aktivitám
  • mezi nejčastější náplň tréninku tak patří běhání, cyklistika, kolečkové brusle, plavání, spousta her, nácvik techniky běhu na lyžích a další aktivity
  • v zimě se lyžuje, provozují se hry na sněhu, nácvik techniky, občas probíhají tréninky v tělocvičně


Harmonogram roku:

  • sezona běhu na lyžích začíná prvního května a končí 30. dubna
  • v průběhu léta se trénuje většinou v rámci klubu na klubových sportovištích
  • o prázdninách většinou probíhají 1-2 vícedenní soustředění
  • podzimní část roku zpestřuje seriál přespolních běhů, které probíhají v jednotlivých krajích a bývají vrcholem letní sezony
  • mládež převážně vyčkává na první sníh v Čechách, protože jejich první závody se odehrávají až po Novém roce
  • před prvními závody často proběhne soustředění na sněhu (většinou prosincový termín)
  • v zimní části sezony pak děti absolvují řadu krajských závodů v běhu na lyžích, případně závody celorepublikové
  • hlavní závodní období (závodní sezóna) je v měsících leden – březen


Tréninková metodika práce s mládeží

  • trénink mládeže v klubech probíhá dle metodiky práce s mládeží
  • výkonnostní rozvoj sportovce probíhá na základě fyziologických zákonitostí vývoje sportovce
  • trenéři pracující v klubech projdou úvodním několikadenním školením, na jehož základě získají trenérskou licenci C opravňující je k trénování mládeže
  • v následujících letech pak trenéři absolvují každoroční semináře


Vzdělávání pro trenéry

Každý trenér věnující se práci s mládeží v klubech by měl na začátku své trenérské kariéry absolvovat základní školení, na němž získá trenérskou licenci C (trenér III. třídy).

Pro odbornější trenérskou práci je pak nezbytné absolvovat nadstavbové trenérské kurzy, a to za účelem získání trenérské licence B a A (probíhá ve spolupráci s VŠ).

Za účelem neustálého sebevzdělávání i obnovování trenérské licence (její platnost je 5 let) pořádá ÚBD (Úsek běžeckých disciplín) průběžné vzdělávací semináře a školení na různá témata, na kterých lektoři z řad úspěšných trenérů a odborníků předávají trenérům nejnovější informace z metodiky tréninku se zaměřením na praktickou stránku.


Sportovní gymnázia

V ČR funguje 7 sportovních gymnázií se zaměřením na běžecké lyžování, které umožňuje gymnaziální studium na střední škole a současně i intenzivní tréninkovou přípravu běhu na lyžích.

Finanční náročnost spojená s během na lyžích

  • dětem je třeba zajistit vybavení (oblečení a s pomocí klubů i lyže, boty, hole ad.)
  • stejně jako v jiných sportech, i zde se platí příspěvky oddílu, v němž je sportovec registrován
  • nad rámec klubových příspěvků se hradí i pobyt na soustředění
  • roční poplatek za členství v SLČR je 300 Kč (s členstvím v SLČR jsou spojeny výhody)
  • sportovcům zařazeným do SCM (sportovní centrum mládeže) poskytuje ÚBD prostřednictvím klubů jednorázový roční příspěvek na přípravu (o použití příspěvku rozhoduje klub, jehož prostřednictvím je příspěvek zasílán)
  • sportovcům zařazeným do RDJ (reprezentační družstvo juniorů) hradí ÚBD účast na reprezentačních soustředěních a členům RDJ zajišťuje dle možností a zájmu partnerů materiálové vybavení
  • sportovcům zařazeným do RD (reprezentační družstvo dospělých) hradí ÚBD účast na reprezentačních soustředěních a členům RD zajišťuje materiálové vybavení