Běžecké lyžování je celoroční sport

Ačkoliv běh na lyžích svým jménem směřuje do zimy, jedná se bezvýhradně o celoroční sport, neboť vyžaduje pravidelnou aktivitu. A jelikož běh na lyžích vyžaduje komplexní rozvoj celého těla, musí tak i příprava být komplexní. Tím se běh na lyžích v mnohém odlišuje od jiných sportů, neboť vyžaduje rozvoj vytrvalostních, rychlostních, silových i technických parametrů sportovce. Proto je správná příprava již v mládežnických kategoriích pojata komplexně a zeširoka, prostřednictvím mnoha různých sportovních aktivit. A i proto patří běžci na lyžích mezi všestranné sportovce, kteří jsou dobří ve více sportech a kteří také mohou, díky skvělým výkonnostním základům, uspět i v jiných sportech.

Sporty, které jsou tradiční součástí přípravy běžců na lyžích:

• běh v lese (kros)
• běh na dráze
• cyklistika horská (MTB) i silniční
• posilování (převažuje posilování s vlastním tělem)
• kolečkové lyže
• kolečkové brusle
• obratnost rozvíjená formou různých her a cvičení
• někdy se do přípravy zařazují i základní gymnastické cviky

Sporty, kde se běžci na lyžích výkonnostně prosazují:

• běh na lyžích - světové poháry, nebo dálkové běhy
• orientační běh
• cyklistika
• biatlon
• triatlon
• atletika

Pro úspěšný start jsme pro vás připravili základní rady do začátku.